Cohérence Cardiaque

Christine Pasquier
1 août 2024
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 28 avr.

Guide respiratoire ZENSPIRE

Une solution naturelle et non connectée pour vous apaiser en quelques minutes

Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ?

La Cohérence cardiaque est une pratique cardio-respiratoire, simple, efficace et prouvée scientifiquement pour garder ou retrouver la santé, gérer le stress, retrouver le calme, améliorer le sommeil et booster l’immunité.

Les bienfaits

Ils sont nombreux sur la santé physique, psychologique et mentale.

C'est aujourd'hui l'outil le plus puissant pour gérer le stress et l'anxiété.

Informations détaillées : https://www.cultiver-la-vie.fr/coherencecardiaque

Guide ZENSPIRE : 1er prix PSYCHOLOGIES 2023

Les points forts

100% naturel (silicone hypoallergénique)
Sans connexion, donc sans exposition aux ondes
Très facile et simple d’utilisation
Pas besoin de mise à jour
Autonomie de 30 jours
Sans la lumière bleue des écrans qui fatigue les yeux
Lumière agréable (ambiance tamisée ou de veilleuse)
Évite de consulter ses messages ou réseaux sociaux après l’exercice
Accessible à tous (enfants – adultes – personnes âgées – sportifs ...)
Utilisable par les enfants dès 5 ans pour les apaiser et les relaxer
Appropriation d’un objet plus « affectif » qu’une application
Peut rester visible pour rappeler les séances
Cadeau unique, utile et ludique

3 programmes sont proposés :

Relax : 5 secondes d’inspiration / 5 secondes d’expiration – durée : 5 minutes
Sleep : 4 secondes d'inspiration / 6 secondes d'expiration – durée 10 minutes
Kids : 4 secondes d’inspiration / 4 secondes d’expiration – durée 4 minutes (enfants et/ou sommeil)