Cohérence Cardiaque

Pour les enfants

Consultation individuelle

  ou atelier de groupe

Apprendre à l’enfant à pratiquer la cohérence cardiaque va lui apporter de multiples bienfaits

Infos cohérence cardiaque
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Bienfaits 

➟ Améliorer la santé et l'équilibre émotionnel

Elle participe à la santé et l'équilibre émotionnel de l'enfant.

➟ S'apaiser 

Elle aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, à retrouver la sérénité.

➟ Développer la confiance en soi 

Elle augmente l'attention, la confiance en soi et en l'avenir.

➟ Améliorer les relations

Elle développe l'empathie, la bienveillance et  a un impact favorable sur les personnes de son entourage.

➟ Gérer les tracas du quotidien et le stress

Anxiété et phobies, peur du noir,  des examens, des autres …

douleurs dues au stress, insomnie, hypersensibilité ….

➟ Etudier 

Participe à l'amélioration de l’apprentissage, la concentration et la mémorisation.

➟ Favoriser la résilience 

L'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

 Gérer ses émotions 

Jumeler la cohérence cardiaque avec une méthode de gestion des émotions permet à l’enfant à ne plus être démuni face aux émotions mais à les observer, comprendre leur message, les exprimer et s’apaiser.

La cohérence cardiaque va installer les ressources psychologiques qui serviront aux enfants toute leur vie

A l'école 

Respiration guidée en classe


«En classe nous proposons des exercices de respiration guidee ou tous les enfants respirent ensemble lentement avec attention. Ces exercices sont favorables à l’apprentissage, au retour au calme car il crée un lien entre les enfants et améliore le climat de la classe ».

Tests réalisés dans plusieurs académies sur 1 mois :

  • Meilleure gestion du stress

  • Meilleure concentration et organisation

  • Plus grande capacité de synthèse

  • capacité à se projeter plus loin dans le futur et les études

 

E n famille

Pour le bien-être des petits et grands

Aidez votre enfant à établir une routine quotidienne de cohérence cardiaque grâce aux « respiroutines » pour s’apaiser, se recentrer et retrouver la sérénité après une journée bien chargée.

En consacrant quelques minutes par jour à respirer ensemble en cohérence cardiaque vous synchronisez le rythme respiratoire et le rythme cardiaque pour rétablir un état d’équilibre. 

Vos cœurs se retrouvent à l’unisson pour ce moment de relation privilégiée profitable à la santé physique, émotionnelle et mentale de toute la famille.

Nos programmes

  • Consultation individuelle

  • Atelier de groupe

  • Programme personnalisé

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