Cohérence Cardiaque
& Gestion du Stress
& des émotions
Programme 2
Présentiel ou à distance
6 à 12 personnes
6 Sessions
Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et mentale
Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
Rééquilibrer votre système nerveux autonome grâce à la cohérence cardio-respiratoire
Objectifs de l'atelier
L’environnement dans lequel nous vivons
change constamment!
Le stress fait partie de notre quotidien à tel point qu’il tend à être banalisé jusqu’à devenir un ennemi de notre vie s’il est excessif et mal géré.
Vivre c'est s'adapter !
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Un processus d’apprentissage progressif sur plusieurs mois
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Découverte et mise en pratique de différents outils de gestion du stress et des émotions
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Des exercices pratiques pour faciliter l’entrainement entre les sessions
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Le partage en petits groupes
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L’acquisition de nouvelles habitudes