Emotions amies ou ennemies

Trop souvent nous ne savons que faire avec nos émotions.

Elles nous encombrent. L’éducation nous a appris à les refouler sans nous rendre compte qu’elles dirigent notre comportement à notre insu.

Nous verrons en quoi leur rôle est important.

Les émotions sont à la fois de bons guides et de mauvais maîtres.

Mieux vaut les écouter, identifier les messages qu’elles nous envoient pour nous comprendre et nous guider dans la vie.

L'équilibre de l'individu dépend de la « bonne gestion » de ses émotions.

Objectifs ⬇

• Comprendre le rôle et l’importance des émotions
•  S’approprier des outils pratiques de gestion des émotions
• Pratiquer des exercices quotidiens pour faciliter votre apprentissage
• Mettre en place un plan d’action approprié

Le résultat visé ⬇

Bien-être, bonne santé physique, émotionnelle et relationnelle.

Aperçu du programme ⬇

Emotions

·  Comprendre le rôle des émotions

·  Apprendre à les accueillir et à les exprimer de façon appropriée

·  Gérer les émotions de façon positive pour en faire des alliées

Besoins

·  Faire le lien entre émotions et besoins

·  Reconnaître, nourrir, exprimer mes besoins et les faire respecter 

Croyances

·  Faire le lien entre émotions, besoins et croyances

·  Identifier mes fausses croyances et interprétations qui me maintiennent dans un état de mal-être

·  Apprendre à faire des mises à jour de mes croyances pour me libérer de mes prisons mentales

Points forts ⬇

• Des apports théoriques et supports écrits
• Un travail personnel et lecture d’ouvrages de référence
• Des exercices pratiques pour faciliter l’entrainement entre les sessions
• Le partage en groupe

Durée ⬇

2 sessions de 2 heures.

Dates ⬇

2 samedis après-midi.

Plusieurs options de dates.

Prix ⬇ : 120 € + 30 € frais d’inscription

Modalités de règlement ⬇

• A l’inscription : 60 euros (non remboursable)
• Le solde lors de la première session.

FORMATEURS :  Christine et Jean-Louis PASQUIER

Christine et Jean Louis ont été formés en France, en Suisse et au Canada.

Ils sont praticiens et formateurs en relation d'aide, développement personnel et Cohérence Cardiaque.

Christine est coach certifiée et formatrice pour adultes.

INFORMATIONS

Envoyer un courriel à : coach.christine@orange.fr

ou Tél : 07 87 29 73 09