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Découverte de la cohérence cardiaque

Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, psychique, émotionnelle et relationnelle Atelier de groupe - 3 sessions
Les inscriptions sont closes
Découverte de la cohérence cardiaque

Heure et lieu

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par zoom

À propos de l'événement

Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé en 3 sessions.

3 options possibles.

Au Programme ⬇

- Démonstration et Explication de la variabilité cardiaque et du rôle du système nerveux autonome.

- Démonstration et explication de l’état de cohérence cardiaque.

- Apprentissage guidé de la cohérence cardiaque avec un guide respiratoire :

  • Prendre conscience de votre rythme respiratoire et de votre fréquence cardiaque,
  • Evaluer votre pratique de cohérence cardiaque et mettre en place des exercices pour l’améliorer,
  • Apprendre à opérer les « réglages » nécessaires pour rétablir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein).

- Mise en place d’une pratique personnelle

- Acquérir maitrise et autonomie pour pratiquer seul(e) par la suite à l’aide d’un guide respiratoire.

- Coaching de groupe sur des besoins spécifiques ou problématiques communes.

Objectifs de l'atelier ⬇

  • Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et mentale
  • Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
  • Se recentrer et passer d’un état de stress à un état de bien-être
  • Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé

Dates 

Choisir un groupe à l'inscription

Groupe 1️⃣ : 

  1. Vendredi 28 janvier à 19:30
  2. Vendredi 4 février à 19:30
  3. Vendredi 18 février à 19:30

Groupe 2️⃣ : 

  1. Samedi 5 mars à 14:30
  2. Samedi 12 mars à 14:30
  3. Samedi 26 mars à 14:30

Prix : 180 €

150 € pour les 10 premiers inscrits

(Lien zoom envoyé par e-mail lors de votre inscription, vérifier vos spams)

Billets
Prix
Qté
Total
  • Groupe 1 Premiers inscrits
    €150
    €150
    0
    €0
  • Groupe 1 Inscription
    €180
    €180
    0
    €0
  • Groupe 2 Premiers inscrits
    €150
    €150
    0
    €0
  • Groupe 2 Inscription
    €180
    €180
    0
    €0
  • Groupe 1️⃣Premiers inscrits
    €0
    €0
    0
    €0
Total€0

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