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Découverte de la Cohérence Cardiaque à Vienne

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Découverte de la Cohérence  Cardiaque                  à Vienne
Découverte de la Cohérence  Cardiaque                  à Vienne

Heure et lieu

Dates : Mercredi 15 et 22 juin à 18h

Lieu : Vienne

Invités

À propos de l'événement

Objectifs ⬇

  • Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et relationnelle
  • Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
  • Se recentrer et passer d’un état de stress à un état de bien-être
  • Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé
  • Prendre conscience de votre rythme respiratoire et de votre fréquence cardiaque,
  • Evaluer votre pratique de cohérence cardiaque et mettre en place des exercices pour l’améliorer,
  • Apprendre à opérer les « réglages » nécessaires pour rétablir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein).

Programme ⬇

  • Physiologie de base de la cohérence cardiaque et rôle du système nerveux autonome
  • Démonstration et explication de la variabilité cardiaque avec un logiciel de cardio-feedback
  • Démonstration et explication de l’état de cohérence cardiaque avec le même logiciel
  • Apprentissage guidé de la cohérence cardiaque avec un guide respiratoire
  • Mise en place d’une pratique personnelle pour pratiquer seul(e) par la suite
  • Les bienfaits de la cohérence cardiaque : sur la santé physique, psychique et mentale

Prix : 50 € par session

Dates :

1.  Mercredi 15 juin

2.  Mercredi 22 juin

Horaire : 18h à 20h

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

https://www.cultiver-la-vie.fr/coherencecardiaque

Inscrivez-vous & allez payer votre participation.

Les options de paiement : ici

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