top of page
Heure et lieu
Dates : Mercredi 15 et 22 juin à 18h
Lieu : Vienne
Invités
À propos de l'événement
Objectifs ⬇
- Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et relationnelle
- Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
- Se recentrer et passer d’un état de stress à un état de bien-être
- Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé
- Prendre conscience de votre rythme respiratoire et de votre fréquence cardiaque,
- Evaluer votre pratique de cohérence cardiaque et mettre en place des exercices pour l’améliorer,
- Apprendre à opérer les « réglages » nécessaires pour rétablir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein).
Programme ⬇
- Physiologie de base de la cohérence cardiaque et rôle du système nerveux autonome
- Démonstration et explication de la variabilité cardiaque avec un logiciel de cardio-feedback
- Démonstration et explication de l’état de cohérence cardiaque avec le même logiciel
- Apprentissage guidé de la cohérence cardiaque avec un guide respiratoire
- Mise en place d’une pratique personnelle pour pratiquer seul(e) par la suite
- Les bienfaits de la cohérence cardiaque : sur la santé physique, psychique et mentale
Prix : 50 € par session
Dates :
1. Mercredi 15 juin
2. Mercredi 22 juin
Horaire : 18h à 20h
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
https://www.cultiver-la-vie.fr/coherencecardiaque
Inscrivez-vous & allez payer votre participation.
bottom of page