Découverte de la Cohérence Cardiaque à Vienne
Atelier de groupe de 2 sessions (3ème session facultative) Découvrez les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et relationnelle


Heure et lieu
10 mai 2022, 17:30 – 17 mai 2022, 17:30
38200 Vienne, France
Invités
À propos de l'événement
Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé.
Objectifs ⬇
Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et relationnelle
Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
Se recentrer et passer d’un état de stress à un état de bien-être
Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé
Prendre conscience de votre rythme respiratoire et de votre fréquence cardiaque,
Evaluer votre pratique de cohérence cardiaque et mettre en place des exercices pour l’améliorer,
Programme ⬇
Physiologie de base de la cohérence cardiaque et rôle du système nerveux autonome
Démonstration et explication de la variabilité cardiaque avec un logiciel de cardio-feedback
Démonstration et explication de l’état de cohérence cardiaque avec le même logiciel
Apprentissage guidé de la cohérence cardiaque avec un guide respiratoire
Mise en place d’une pratique personnelle pour pratiquer seul(e) par la suite
Les bienfaits de la cohérence cardiaque : sur la santé physique, psychique et mentale
Prix : 50 € par session
Formulaire d'inscription ci-dessous
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