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Formation Cohérence cardiaque

3 SESSIONS

Formation Cohérence cardiaque
Formation Cohérence cardiaque

Heure et lieu

Formation en ligne

Détails dans le descriptif

À propos de l'événement

Objectifs ⬇

  • Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et relationnelle
  • Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
  • Se recentrer et passer d’un état de stress à un état de bien-être
  • Mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé
  • Evaluer votre pratique et apprendre à opérer les « réglages » nécessaires pour rétablir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein).

Programme ⬇

  • Physiologie de base de la cohérence cardiaque et rôle du système nerveux autonome
  • Démonstration et explication de la variabilité cardiaque avec un logiciel de cardio-feedback
  • Démonstration et explication de l’état de cohérence cardiaque avec le même logiciel
  • Apprentissage guidé de la cohérence cardiaque avec un guide respiratoire
  • Mise en place d’une pratique personnelle pour pratiquer seul(e) par la suite
  • Les bienfaits de la cohérence cardiaque : sur la santé physique, psychique et mentale

Prix : 50 € par session

Dates :

1.  Samedi 5 novembre 

2. Samedi 19 novembre

3. Samedi  7 janvier 2023

Horaire : 17h à 19h

Autres dates et horaires : nous consulter

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

https://www.cultiver-la-vie.fr/coherencecardiaque

Informations / Inscriptions / Autres dates

Par mail ou tél : voir formulaire ci-dessous

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