Comment cultiver de bonnes habitudes ?
Transformez Votre Vie en Adoptant de Bonnes Habitudes Master Class en ligne


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À propos de l'événement
Transformez Votre Vie en Adoptant de Bonnes Habitudes
Et si quelques changements simples pouvaient améliorer chaque aspect de votre vie ?
Le résultat visé ⬇
Améliorer votre bien-être, votre santé physique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle.
Un accompagnement sur mesure
Je vous partage mes connaissances et expériences pour un accompagnement personnalisé.Ensemble, nous échangeons sur vos interrogations, vos résistances, vos réussites et vos défis. À travers cette démarche collaborative, nous adaptons le contenu de la formation à vos besoins spécifiques pour des résultats concrets et durables.
Objectifs ⬇
Identifier bonnes et mauvaises habitudes de vie
Surmonter les résistances au changement
· Elaborer un plan d’action approprié dans chaque domaine de votre vie
· S’approprier des outils pratiques pour construire vos routines quotidiennes
· Pratiquer des exercices quotidiens pour faciliter l’apprentissage
Aperçu du programme ⬇
Session 1 : Bonnes et mauvaises habitudes
1/ Définition d’une habitude
2/ Repérer et briser le cercle vicieux des mauvaises habitudes
3/ Identifier les bonnes habitudes quotidiennes à mettre en place
4/ Adopter la stratégie des petits pas pour démarrer sereinement
5/ Mise en pratique immédiate grâce à des exercices concrets
Sessions 2-3 : Construire de bonnes habitudes pour un bien-être global.
Dans plusieurs domaines de votre vie selon vos besoins.
1/ Santé physique
Respiration – alimentation – repos et sommeil – activité physique – soins et bien plus encore (selon les besoins de chacun).
2/ Santé émotionnelle
· Hygiène émotionnelle quotidienne
· Nourrir ses besoins
· Cultiver de saines pensées et croyances
3/ Santé relationnelle
· Communiquer de façon bienveillante
· Respecter et faire respecter ses besoins et ses limites
· Ecouter et respecter les besoins et les limites des autres
· L’art de bénir et d’encourager
4/ Santé spirituelle
· Créer ou améliorer une routine quotidienne d’écoute, méditation et prière
· Utiliser la louange comme un moyen d’expression et de ressourcement
· Grandir dans son identité spirituelle
Session 4 : Plan d’action
1/ Surmonter les résistances au changement
2/ Entrainer son mental à adopter de bonnes stratégies
3/ Mettre en place une routine quotidienne adaptée
4/ Bilan de la formation
Points forts ⬇
Un processus d’apprentissage progressif adapté à votre rythme
Des apports théoriques et supports écrits
Un contenu personnalisé selon vos besoins
L’acquisition de différents outils pratiques
Des exercices pendant et entre les sessions pour faciliter l’entraînement
Une dynamique de groupe enrichissante
Prêt à améliorer votre vie ?
Rejoignez cette formation unique pour intégrer des habitudes qui feront la différence pour transformer votre quotidien.
Durée ⬇
4 sessions de 2 heures chacune
Dates ⬇
Le samedi : 8 et 22 février – 8 et 22 mars 2025
Pour d’autres dates, nous consulter.
Prix : 240 €
Modalités de règlement ⬇
A l’inscription : 100 euros (non remboursables sauf cas de force majeure)
Le solde lors de la première session (Possibilité d’échelonner le règlement)
FORMATRICE : Christine PASQUIER
· Praticienne diplômée en cohérence cardiaque (formée par le Dr David O’Hare)
· Formatrice spécialisée relation d’aide (accompagnement psychologique)
· Psychopraticienne en relation d’aide et coach de vie
INFORMATIONS
Mail à : coach.christine@orange.fr
Tél : 07 87 29 73 09