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Cohérence Cardiaque

Gestion du Stress

& des émotions

Programme 2

Présentiel ou à distance

6 à 12 personnes

6 Sessions 

Découvrir les nombreux bienfaits de la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé physique, émotionnelle et mentale

Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions

Rééquilibrer votre système nerveux autonome grâce à la cohérence cardio-respiratoire

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Objectifs de l'atelier

L’environnement dans lequel nous vivons

change constamment!

 

Le stress fait partie de notre quotidien à tel point qu’il tend à être banalisé jusqu’à devenir un ennemi de notre vie s’il est excessif et mal géré.

Vivre c'est s'adapter !

  • Un processus d’apprentissage progressif sur plusieurs mois

  • Découverte et mise en pratique de différents outils de gestion du stress et des émotions

  • Des exercices pratiques pour faciliter l’entrainement entre les sessions

  • Le partage en petits groupes

  • L’acquisition de nouvelles habitudes